Не следует забывать, что в подготовке к празднику нуждаются не только костюм, прическа, стол, комнаты, но и наш организм. Какие главные
постновогодние проблемы мы с вами с неудовольствием предвкушаем? Ну, конечно, переедание и злоупотребление алкоголем. Согласитесь, бывают случаи, что кто-то из гостей вечеринки заканчивает празднество "отдыхом" под елочкой или лицом в салате.
Первый совет - для тех, кто панически боится того, что от обильного застолья все результаты сидения на предпраздничной диете исчезнут за вечер-другой: незадолго до того, как сесть за стол, съешьте яблоко и выпейте пару стаканов воды. Яблоко создаст ощущение сытости, а вода займет место в желудке. Старайтесь не голодать перед праздником, а то сорветесь, как только увидите стол, и придется срочно глотать препараты, помогающие желудку и блокирующие жир. Применять их ежедневно не очень полезно. А поскольку спиртное приводит к обезвоживанию организма, то прием воды будет полезен вдвойне.
Вообще-то сидящий на диете может позволять себе спиртное из расчета 300 мл пива, или 150 мл вина, или 50 мл крепких напитков в день. Дозу дозволенного ни в коем случае не превышать - то есть нельзя "накопить" в течение недели, а затем разом выпить в один присест два литра пива или литр вина. Если вам хочется растянуть удовольствие, то вино и крепкие напитки можно разбавлять минеральной водой, но не газированной.
Чтобы защитить желудок от пагубного воздействия алкоголя, можно выпить морковного сока. Исследования показали, что содержащиеся в моркови антиоксиданты, включая глицин и каротин, прекрасно защищают поверхность желудка от повреждений, вызванным алкоголем. Дополнительное преимущество морковного сока: утреннее похмелье не будет тяжелым. Его поможет избежать и заблаговременный прием аспирина. И хотя говорят, что медицинские препараты нельзя употреблять вместе со спиртным, есть исключения. Например, если выпить 2-3 таблетки активированного угля за 15-20 минут до первой рюмки, то алкоголь будет впитываться препаратом, что уменьшит его влияние на организм. Также можно использовать "Альмагель". Его нужно принять за 20 минут до выпивки. Этот препарат (его применяют больные язвой желудка) обволакивает стенки желудка, не давая тем самым усваиваться алкоголю. Период действия препарата настолько долгий, что за это время спиртное полностью выводится из организма.
Совет для господ, не боящихся пополнеть: лучшее средство от возможного опьянения - за час перед началом застолья выпить пару столовых ложек растительного масла (лучше оливкового) или съесть тарелочку каши (гречневой, овсяной, манной). Масло равномерно покроет стенки желудка, около четырех часов препятствуя всасыванию алкоголя.
