В прошлом году длительные новогодние праздники нанесли серьезный удар по здоровью россиян. Не все смогли быстро прийти в норму после огромного количества выпитого и съеденного. Между тем достаточно соблюдать всего несколько правил, чтобы праздник прошел весело и без проблем.
Особенно внимательными нужно быть с алкоголем. Ведь последствия излишнего потребления градусов могут оказаться самыми печальными, вплоть до летального исхода. Самый верный способ - заранее запланировать количество выпивки и остановиться, когда она закончится. Как только почувствуете, что уже порядком опьянели, начните пропускать тосты - пейте хотя бы через один. Водка очень хорошо перебивается мороженым - после него почему-то на крепкое спиртное не тянет. И ни в коем случае не покупайте дешевый алкоголь. Лучше, как говорится, меньше, да лучше.
Вторая проблема - еда. В России принято отмечать праздники обильным застольем. Новый год - тем более, ведь, как говорят, чем богаче его встретишь, тем лучше проведешь. Вот в этом-то обилии и разнообразии и кроется опасность. Наш организм не привык наедаться до отвала ночью, он в это время суток хочет спать, а не переваривать пищу, тем более жирную и тяжелую. Так что не удивляйтесь, если на следующий день (даже если вы пили вполне умеренно) желудок и печень вам отомстят. Осторожнее стоит быть с деликатесами. Незнакомые продукты, которые вы покупаете далеко не каждый день, могут оказаться подпор-тившимися или просто малосъедобными.
Приготовьте как можно более легкую еду - никакого сала, жирного крема в пирожных, поменьше майонеза. Свинину лучше заменить курицей, жареную картошку - вареной. При покупке деликатесов - балыка, икры, дорогих сыров - будьте предельно внимательны к дате изготовления, сроку годности и внешнему виду продуктов.
В новогоднюю ночь многие любят подышать свежим воздухом, покататься с горок и поваляться в сугробах. Но лучше всего это сделать до начала застолья. Не ходите гулять в сильном подпитии по обледенелым дорогам, а то можете переломать себе руки-ноги. И не забывайте про обморожения. Подвыпившие люди не чувствуют холода, что часто приводит их на больничную койку.
Еще одна опасность - пожары. Аккуратнее обращайтесь со спичками, свечками, бенгальскими огнями. Ни в коем случае не используйте дома хлопушки и петарды. Будьте осторожны с разного рода "абажурами" и "украшениями". Ни в коем случае не изготавливайте новогодние наряды для детей из марли и бумаги. Вату на костюмах лучше пропитать специальными огнезащитными составами. Такие продаются в магазинах под общим названием "антипирен".
Ведущая полосы Елена КРИВЯКИНА Elena.Krivyakina @ vm.ru
